Статьи дипломированных специалистов ТЕТА: об отношениях, тревоге и стрессе, самооценке, работе и выгорании.
Всего 10 статей
Каждого из нас периодически охватывают сильные эмоции или тревожные мысли. Из этого состояния действовать очень сложно, оно захватывает целиком и не позволяет посмотреть на ситуацию со стороны. Как выйти в позицию…
Тревога может накрыть внезапно. Сжимается грудь, сложно дышать, в голове — тысяча мыслей. Кажется, ты больше не управляешь собой. Но важно помнить: тревога — не враг. Это сигнал. Она говорит о том, что где-то внутри…
Тревога родителей о подростках — естественное и распространенное чувство, возникающее в период, когда дети начинают искать свою самостоятельность. Подростковый возраст наполнен гормональными изменениями, социальными…
Тревожное расстройство — одна из самых распространённых психологических проблем в мире. В отличие от обычной тревоги, которая является нормальной реакцией на стресс или неопределённость, тревожное расстройство…
«Мне сложно строить отношения, боюсь близости. Все время остаюсь один (одна).» Эти слова – крик души, который я, как психолог, слышу снова и снова. Больно жить за стенами своей крепости, боясь открыть дверь. Возможно…
Часто ли вам случается думать: «лучше промолчу, чем опять начнётся» и тянуть с началом важного разговора? Особенно, если раньше в ваших ссорах звучали такие фразы: «не любишь — значит, уходи!» «раз не согласен — ты…
Жалоба на тревожность является одним из самых частотных обращений к психологам. Тревожность ощущается очень дискомфортно и способна буквально отравить нашу жизнь, постоянно создавая фон неуверенности и неясного…
Когнитивные искажения - это ошибки мышления, которые характерны для всех без исключения. Они помогают нам конструктивно или деструктивно справляться с переживанием реальности. Одно из часто встречающихся искажений- это…
Последнее время почти все живут с постоянным высоким уровнем тревожности. Давайте сегодня рассмотрим один из видов психологической тревоги. Сепарационная тревога - это состояние психологического дискомфорта и…
В современном мире, где мы сталкиваемся с такими глобальными проблемами, как изменение климата, политическая нестабильность, пандемии и экономические кризисы, все больше клиентов обращаются к психологам с чувством…
