Экстренная помощь
Если есть угроза жизни — звоните 112
ТЕТА не оказывает экстренную помощь. Если вам или человеку рядом нужна помощь прямо сейчас, позвоните по одному из номеров ниже.
Бесплатные линии помощи
Звонки на эти номера бесплатны. Вам ответят специалисты, которые помогут в острой ситуации.
- 112
Единый номер экстренных служб
Если есть угроза жизни или здоровью — вашей или другого человека
Круглосуточно, бесплатно
- 103
Скорая помощь
Если нужна срочная медицинская помощь
Круглосуточно, бесплатно
- 8 495 989-50-50
Центр экстренной психологической помощи МЧС России
Взрослым в остром кризисном состоянии и пострадавшим в чрезвычайных ситуациях
Круглосуточно
- 8 800 200-01-22
Единый общероссийский детский телефон доверия
Детям, подросткам и их родителям
Круглосуточно, бесплатно, анонимно
- 8 800 700-06-00
Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия
Женщинам, которые столкнулись с насилием в семье или отношениях
Ежедневно с 7:00 до 21:00 по московскому времени, бесплатно
Что сделать прямо сейчас
- Если вы в опасности — уйдите в безопасное место и позвоните 112.
- Не оставайтесь в одиночестве: позвоните близкому человеку или на линию помощи.
- Дышите медленно: вдох на четыре счёта, выдох на шесть.
Если в кризисе близкий человек
- Оставайтесь рядом и говорите спокойно.
- Не спорьте и не обесценивайте чувства.
- Помогите позвонить на линию помощи, а при угрозе жизни — звоните 112.
Когда станет легче
Когда острая ситуация позади, специалист поможет разобраться в случившемся и найти опору.