Как перестать откладывать на "потом"?

Часто ли Вы откладываете на «потом»?

Зачастую, это "потом" никогда не наступает и оказывается, что мы прожили жизнь не так как хотели, не с тем, кем хотели и т.д. Эти бесконечные "потом" являются характерными для синдрома отложенной жизни.

Мы можем даже не замечать этого, ссылаясь на постоянную загруженность, снова записываемся на очередное обучение, берём на себя ещё один проект чтобы «поскорее всё успеть», доказать свою успешность, ну а "потом" можно будет и отдохнуть.

Откуда же он берётся?
В первую очередь из-за отсутствия ясных целей; также может быть следствием перфекционизма или недостаточной смелости для выхода из зоны комфорта. Бегство за одобрением, страх осуждения могут также привести к гонке за достижениями.

Работать с таким поведением необходимо начинать как можно скорее. Первым шагом, как бы парадоксально это не звучало, необходимо замедлиться, ощутить себя здесь и сейчас, осознать свои ценности, планы и приоритеты.

Дабы не упустить тот «миг между прошлым и будущим» - проживайте его полностью. А если Вы заметили за собой данный синдром – обратитесь к специалисту.

Оксана Кравченко, психолог проекта "ТЕТА"