Понимаю, что хочу пойти к психологу, но не иду. Почему?

Терапия похожа на встречу с доктором - специалистом по душе.
У многих душа болит из-за страхов, тревог, сложных отношений, неудавшейся карьеры. Многие слышали, что доктор-«душевед» (психолог) поможет разобраться в проблеме и сделать так, чтобы душа не болела. Но далеко не многие решаются начать работу со специалистом. Некоторые люди боятся стигматизации или оценки окружающих: «если я хожу в психологу, люди подумают, что я не совсем нормальный». Другие опасаются открыться перед незнакомым человеком или просто не знают, где найти достойного специалиста.

Для многих людей терапия связана с чувством  стыда, сомнений или даже отрицания проблемы. Некоторые опасаются раскрыть свои внутренние боли и страхи перед посторонним человеком: «а вдруг меня осудят или не поймут?»

Вы стесняетесь своих чувств и мыслей. Часто вы не знаете, как проходит процесс терапии и это от этой неопределенности у вас много тревоги. Включается сопротивление – механизм психологической защиты, который уберегает нас от осознания неприятной информации о себе (от которой стыдно и больно), но и мешает исследованию и принятию себя, создавая  внутреннее напряжение.

Бывает сложно найти смелость и сделать этот первый шаг. Однако, терапия - это нечто, что может помочь тебе понять себя лучше и жить полнее. Да, иногда процесс будет некомфортным из-за того, что придется менять свои привычки, установки, работать над изменением себя. Но результатом может быть улучшение качества жизни, разрешение мучительных для вас вопросов, изменение эмоционального фона в позитивную сторону. Терапия - как фитнес для вашей души. Можно накачать мышцы своего тела в спортивном зале, а можно накачать «мышцы» души, чтобы стать сильнее психологически.
Иногда можно просто дать себе шанс попробовать и открыться новому опыту. Помните, что каждый проходит свой уникальный путь к исцелению и развитию. А "специалисты по душе" поддержат вас на этом пути.

Известный швейцарский психиатр Карл Юнг говорил: «Люди готовы на что угодно, лишь бы избежать попытки заглянуть в собственную душу».

Но он также и говорил: «Кто смотрит внутрь себя, просыпается».
Начните сегодня.

Ирина Табакова, психолог проекта "ТЕТА"